İdeal tansiyon değerinin 120/80 mm/Hg olduğu söylenir. Yani 12’ye 8 olarak söylenen değerdir. Fakat ideal tansiyon olayı erkeklerde farklılık gösterebilir. Erkeklerde tansiyon değerinin farklı olmasının en önemli nedenlerinden bir tanesi yaş faktörüdür. Tansiyonu etkileyen diğer etkenleri de iyi bilmek gerekir elbette. Kan basıncında meydana gelecek en küçük değişiklik yaşam kalitenizi olumsuz yönde etkileyebilir.
Yaş Faktörünün Tansiyona Etkisi
20-24 yaş arasındaki erkeklerde tansiyon 117/77 mm/Hg iken 60-64 yaşındaki bir erkekte kan basıncı 134/87 mm/Hg civarında seyreder. Yani buradan da anlaşılacağı gibi, yaş ile birlikte kan basıncında da bir artış söz konusudur. Bu bilgiler ışığında yapılan bilimsel araştırmalarda, 55 yaşındaki bir erkeğin, aynı yaştaki bir kadına oranla daha yüksek kan basıncına sahip olduğu gözlenmiştir.
Kalıtımsal Nedenler
Bazı kişilerde yüksek tansiyon hastalığı kalıtımsal nedenlerden dolayı meydana gelebilmektedir. Şayet yüksek tansiyon hastası iseniz, aile genlerinde bu rahatsızlığın olup olmadığını kontrol etmenizde fayda var. Tansiyon hastalığı ile ilgili gelişebilecek komplikasyonları iyi bilmeniz, düzenli egzersiz ve tansiyon problemine yönelik beslenme biçimini hayat biçiminiz haline getirmeniz, sağlığınız açısından olumlu olacaktır. Bu konuda mutlaka hekimlerinizden bilgi almanız gerektiğini unutmayın.
Diğer Faktörler
Etnik köken faktörü de kan basıncı üzerinde önemli etkenlerden bir tanesidir. Afrika kökenli kişilerde kan basıncı çok daha yüksek seyretmektedir. Ayrıca kilo problemi, kan basıncının yüksek olmasındaki en büyük etkenlerin başında yer alır. Tip II diyabet ve kolesterol yüksekliği hiper tansiyona adeta davetiye çıkaran bir durumdur. Tütün ürünleri ve alkol kullanımı da yine kan basıncının yükselmesinin en önemli nedenleri arasında yer almaktadır. Doymuş yağ içeren besinlerle beslenmek, durağan bir hayat yaşayıp, egzersiz ve yürüyüş yapmamak da tansiyon hastası olmak için çok iyi sebepler arasında yer alır.
Erkeklerde Tansiyon Değeri Ne Olmalıdır? Sıkça Sorulan Sorular
Erkeklerde tansiyon değeri sağlıklı bir yaşam için oldukça önemli bir göstergedir. İşte bu konuda sıkça sorulan sorular ve cevapları:
Genel Bilgiler
- Normal Tansiyon Nedir? Normal tansiyon değeri, büyük tansiyonun 120 mmHg’ın altında, küçük tansiyonun ise 80 mmHg’ın altında olmasıdır. Ancak bu değerler kişiden kişiye ve yaşa göre hafif farklılıklar gösterebilir.
- Yüksek Tansiyon Nedir? Büyük tansiyonun 140 mmHg’ın üzerinde veya küçük tansiyonun 90 mmHg’ın üzerinde olması hipertansiyon olarak adlandırılır.
- Hipertansiyon Neden Tehlikelidir? Yüksek tansiyon, kalp hastalığı, inme, böbrek hastalığı gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Sıkça Sorulan Sorular
- Erkeklerde Tansiyon Değeri Yaşla Birlikte Değişir mi? Evet, yaşla birlikte tansiyon değerlerinde artış görülmesi normaldir. Ancak bu artışın belirli bir sınırın üzerinde olmaması önemlidir.
- Erkeklerde Tansiyonu Yükselten Faktörler Nelerdir? Genetik yatkınlık, obezite, tuzlu beslenme, sigara kullanımı, stres, hareketsiz yaşam, alkol tüketimi gibi faktörler tansiyonu yükseltebilir.
- Erkeklerde Tansiyon Nasıl Ölçülür? Tansiyon, kol bandı ile ölçülür. Ölçüm sırasında kolun kalp seviyesinde olması ve rahat bir pozisyonda olunması önemlidir.
- Erkeklerde Tansiyon Nasıl Düşürülür? Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, kilo verme, tuz tüketimini azaltma, sigarayı bırakma ve stresi yönetme gibi yöntemlerle tansiyon düşürülebilir.
- Erkeklerde Tansiyon İlacı Kullanımı Gerekir mi? Tansiyon ilaçları, hekim tarafından tansiyonun kontrol altına alınması için reçete edilir. İlaç kullanımı, tansiyon değerlerine ve eşlik eden sağlık sorunlarına göre belirlenir.
- Erkeklerde Tansiyon Yüksekliği Belirtileri Nelerdir? Genellikle belirti vermeyen yüksek tansiyon, ilerlemiş vakalarda baş ağrısı, baş dönmesi, burun kanaması, nefes darlığı gibi belirtilerle kendini gösterebilir.
- Erkeklerde Tansiyonu Düzenli Kontrol Etmek Neden Önemlidir? Yüksek tansiyon, genellikle belirti vermeden ilerlediği için düzenli kontrol çok önemlidir. Erken teşhis ve tedavi ile komplikasyonlar önlenebilir.
Önemli Notlar
- Tansiyon Ölçümü: Tansiyon ölçümü düzenli olarak yapılmalı ve sonuçlar kaydedilmelidir.
- Doktor Kontrolü: Tansiyon sorunları için mutlaka bir doktora başvurulmalıdır.
- Sağlıklı Yaşam Tarzı: Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve stresten uzak durmak tansiyon kontrolünde çok önemlidir.
Unutmayın: Tansiyon, kalp sağlığı için önemli bir göstergedir. Yüksek tansiyon, tedavi edilmediğinde ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, tansiyonunuzu düzenli olarak kontrol ettirmek ve doktorunuzun önerilerine uymak çok önemlidir.
Bu bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir sağlık sorununuz olduğunda mutlaka doktorunuza danışınız.
